FREDAG!!!

Hej vänner!
Hunnit träna än? Hmm nä de flesta är väl på jobbet eller i skolan så här dags. Men det är snart min vardag det med. Jag har i alla fall kört igenom pass 1 och pass 2 nu. Korta men roliga pass. Detta är något som ALLA hinner med.

Igår inhandlades gummiband och hopprep. Oj va kul det var att hoppa hopprep men det märktes att man inte va 10 längre. Grannarna trodde nog att det var en jordbävning på gång. Men Philip somnade tryggt till mitt dunkande.

Så här blev resultatet av mina två pass:

Pass 1

Uppvärmning: Hopprep 1 x 2 min

Knäböj: 2 x 12
Breda armhävningar: 2 x 15
Raka situps: 2 x 15
Exetube: Flies: 2 x 12

Pass 2

Ingen uppvärmning eftersom jag körde båda passen på raken

Utfall: 2 x 12 per ben
Smala armhävningar: 2 x 12
Rygglyft: 2 x 10
Exetube: Framlyft axlar: 2 x 12

Ni hittar pass två här.

Idag är det dags för LPG nummer två och jag längtar. Efter det ska jag hem och ha en myskväll men N. Massa godsaker ska vi unna oss :-). I morgon är det inflyttningsfest hos min bror och hans tjej, ska bli skoj. Vad ska ni gör denna helg?

Lycka till med träningen vi hörs i morgon!

Kram C